Бросил курить 45 дней назад. Знакомые, которые бросали, говорили, что это легко. Просто не кури и все.

Нет, это было нелегко.

Во-первых, это была овер десятая попытка. Во-вторых, первые три недели иногда приходилось силой отвлекать внимание и сублимировать с кофе или жвачкой. В-третьих, 45 дней — маленький срок, чтобы называть себя бывшим, риск сорваться ещё высок.

Больше всего при мысли о бросании меня пугали мои привычки. Как работать, как стоять в пробках, что делать после еды — такие вопросы возникали в голове. Но оказалось, что привычки меняются даже быстрее, чем 21 день. Я бы сказал, 1 день — достаточно.

Ещё решил для себя — никому не советовать бросать курить.

Годовое потребление сигарет на душу населения. Источник: Reddit